Träningspass i psykisk hälsa

Arbetet med den psykiska hälsan fungerar precis som allting annat. Vill vi bli bättre så måste vi träna. Tillsammans! 

 

Nyckeltalsinstitutet erbjuder tillsammans med Helena Reje på Always Mind en verksamhetsanpassad träning i psykisk hälsa. 

 

Vi kan inte skydda oss från livets alla riskfaktorer, inte ens helt skydda arbetsplatsen. Men vi kan utbilda oss som individer, medarbetare och medmänniskor till varandra. Vi kan stärka våra psykiska resurser så att vi klarar av att balansera upp livets olika påfrestningar.  Därtill skaffa oss kunskapen och verktygen att hantera såväl oss själva som varandra när ohälsan blir för dominant. 

 

Vad säger forskningen och hur omsätter vi det i praktiken? Med upplägget av ett träningspass innehållande uppvärmning, träningsstationer, nedvarvning, reflektioner tränar vi på just det. Upplägget uppmuntrar till träningsvilja, att deltagaren själv fortsätter  med den så viktiga kontinuiteten. Utbildningen avslutas med ett ”Train the trainer”-koncept för att optimera positiva ringar på vattnet ut i deltagarens professionella och privata miljöer.

Efter utbildningen får deltagarna med sig en personlig träningsbok i syfte att förenkla fortsatt träning med kollegorna.